1. Мысли - мусор. Попусту не думать.
2. Реален лишь настоящий момент. Что видишь, что слышишь, что говоришь, что делаешь.
3. Быть внимательным, но ничего не проверять.
4. Концентрироваться на том хорошем, что произошло за день.
5. Принимать всё, что происходит.